Stress tötet. Unter Stress erhöht sich die Sterberate um fast 50 Prozent. So weit, so bekannt. Neu ist, was eine US-Studie jetzt ans Licht brachte: Gestresste sterben nur dann früher, wenn sie glauben, dass Stress schädlich ist. Wer Stress positiv sieht, ihn für normal, anregend oder belebend hält, stirbt weder früher noch wahrscheinlicher. Er hat sogar eine höhere Lebenserwartung als nicht-gestresste Menschen. Was uns also umbringt, ist nicht der Stress, sondern unsere Angst davor. Die gilt es daher zu beherrschen. Aber Angst wird früh eingeimpft. Und in ein paar Tagen gibt es wieder Zeugnisse…
Für viele Schüler – und oft auch ihre Eltern – bricht in den Wochen vor den Sommerferien eine dunkle Zeit an. Der Grund ist die Angst vor einem schlechten Zeugnis.
Eltern-Angst als Leistungsdruck
Der „Zeugnisstress“ nimmt in den letzten Jahren Umfragen zufolge stark zu. Was jedoch wirklich zunimmt, ist nicht die Schwere oder die Masse der von Schülern zu bewältigenden Aufgaben, sondern die Angst davor zu versagen. Es ist diese Angst, die wir meinen, wenn wir vom „Zeugnisstress“ sprechen. Sie führt bei unseren Kindern zu der Angst, eine schlechte Note zu bekommen, nicht versetzt zu werden, nicht aufs Gymnasium zu kommen, letztlich keinen Erfolg im Leben zu haben. Spätestens an diesem Endpunkt verstehen wir, dass diese Angst keine Kinderangst sein kann. Es ist die Angst der Eltern, die sich als Leistungsdruck auf die Kinder überträgt. Eltern fürchten heute mehr denn je, dass aus ihren Kindern „nichts“ werden könnte. Dass sie als Eltern versagen könnten.
Die Angst zu versagen hat in den Geburtenjahrgängen nach 1970 stark zugenommen. Und wir sehen heute ganz buchstäblich die Auswüchse – an den Kindern: Da ist der Zwölfjährige, den Selbstmordgedanken plagen, weil er eine Drei in Mathematik im Zeugnis hat. Da ist die Zehnjährige, die sich trotz Einserschnitt vor Versagensangst buchstäblich „in die Hose macht“. Und da ist der Achtjährige, der sich selbst verletzt, weil er den Leistungsdruck sonst nicht aushält, der auf ihm lastet. Die Psychologie weiß: Kinder sind Symptomträger für ihre Eltern. Was im Großen unter den Teppich gekehrt wird, kommt im Kleinen wieder raus.
Psychologe Holger Schlageter
Eins-Plus-Eltern haben es schwerer
Aber das muss nicht so sein. Die meisten Eltern schaffen es, ihre Versagensängste gut in den Griff zu bekommen, ein gutes Maß an Gelassenheit selbst zu empfinden und dann auch an ihre Kinder weiterzugeben. Schwerer haben es die „Eins-Plus“ Eltern. Denn „Eins-Plus“ ist weder für Eltern noch für Kinder ein geeignetes Grundsatzziel.
In der Entwicklungspsychologie spricht man von der „ausreichend guten Mutter“, dem „ausreichend guten Vater“, die für die gesunde psychische Entwicklung der Kinder völlig ausreichen. Das ist eine Vier minus in Elternschaft. Wer dieses Ziel verfolgt, kann sich über ein Mehr freuen, darf sich auf dem Weg dahin aber in gesundem Maße und ohne Angst entspannen.
Eine Vier minus reicht. Den Rest schaffen die Kinder später von alleine.
Tipp: Wer den Eindruck hat, dass sein Kind unter Zeugnisstress leidet, kann körperlich und mit Worten dagegen vorgehen. Oft in den Arm nehmen und täglich Sätze sagen wie: „Ich hab Dich lieb – egal welche Noten Du hast.“ oder „Es gibt so viel Wichtigeres als gute Noten im Leben.“ Und dann von diesen wichtigeren Dingen erzählen.
Text: Holger Schlageter
Fotos: Juljane Battenberg/privat
ZUR PERSON
Holger Schlageter, Jahrgang 1973. Psychologe und Sachbuchautor („Das Geheimnis gelassener Erziehung“, „Nach Burn kommt out“). Studium der Theologie (Promotion) und Psychologie, verschiedene Fortbildungen, arbeitete u.a. als Pastoralreferent und in der Personalabteilung der Lufthansa. Gründung des Schlageter Instituts, das internationale Konzerne und Führungskräfte in Wirtschaft und Politik berät. Gesundheitsexperte für die IHK Wiesbaden für das Zertifikat „Gesundes Unternehmen“.
Kontakt:
Schlageter Institut
Schiersteiner Straße 26
65187 Wiesbaden
Telefon 0611/20559318
E-Mail kontakt@schlageter-institut
www.schlageter-institut.de
