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Tag-Archiv Dr. Lutz Lührs

Fit durch die kalte Jahreszeit: Fünf Tipps vom Wiesbadener Arzt Dr. Lutz Lührs

4. Dezember 2017 · admin

Es ist wieder so weit: An jeder Ecke schnieft oder niest jemand. Das Wartezimmer beim Hausarzt ist voll, dafür sind die Großraumbüros leer. Man ist den ganzen Tag damit beschäftigt sich nicht anzustecken. Aber ganz ehrlich – einfach ist das in der heutigen Zeit nicht. Schlau ist es daher seinen Körper und das Immunsystem auf die Anforderungen des Winters vorzubereiten und stark zu machen.

Genug trinken ist jetzt ein Muss, auch wenn das Durstgefühl im Winter nachlässt, sagt Dr. Lutz Lührs. Denn nur eine gut befeuchtete Nasenschleimhaut könne vor Krankheitserregern und Schnupfenviren, die mit der Luft eingeatmet werden, effektiv schützen.

Genug trinken ist jetzt ein Muss, auch wenn das Durstgefühl im Winter nachlässt, sagt Dr. Lutz Lührs. Denn nur eine gut befeuchtete Nasenschleimhaut könne vor Krankheitserregern und Schnupfenviren, die mit der Luft eingeatmet werden, effektiv schützen.

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So bekämpfen Sie die Frühjahrsmüdigkeit – Tipps von Dr. Lührs

21. Mai 2016 · admin

Die Sonne scheint, es wird wärmer. Eigentlich ist das ein Grund für gute Laune. Umso mehr verwundert es, dass wir uns trotzdem oft schlapp und gereizt fühlen. Die Frühjahrsmüdigkeit raubt uns die Energie. In Deutschland ist jeder Zweite davon betroffen.

Besonders die Hormone spielen uns im Frühjahr oft einen Streich. So wird im Winter zum Beispiel mehr Melatonin produziert. Das Hormon sorgt dann für einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus, es macht uns schläfrig und müde. Im Frühling wird die Melatoninproduktion zurückgefahren und wir erwachen aus dem Winterschlaf. Die Umstellung dauert allerdings etwas, das spüren wir als Frühjahrsmüdigkeit.

Der Frühling steht vor der Tür und wir fühlen uns schlapp und gereizt: An Frühjahrsmüdigkeit leidet etwa jeder Zweite in Deutschland. Bewegung an der frischen Luft und eine vitaminreiche Ernährung helfen, den Körper wieder in Schwung zu bringen.

Der Frühling steht vor der Tür und wir fühlen uns schlapp und gereizt: An Frühjahrsmüdigkeit leidet etwa jeder Zweite in Deutschland. Bewegung an der frischen Luft und eine vitaminreiche Ernährung helfen, den Körper wieder in Schwung zu bringen.

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