Wer kennt es nicht? Der Winterspeck, der sich langsam über die kalte Jahreszeit angesetzt hat, soll möglichst schnell wieder verschwinden. So mancher schmeißt sich dann voller Elan und mit guten Vorsätzen ins Sportprogramm. Aber wie lang hält man durch, bevor der Schweinehund wieder siegt? Und wie viele Leute erreichen tatsächlich die gesteckten Ziele, um für die warme Jahreszeit und knappere Kleidung wieder in Form zu sein?
Wir haben hier ein paar Tipps für Sie, wie Sie Ihre Ziele einfacher erreichen und den inneren Schweinehund dieses Jahr wirklich besiegen können!
Nach dem Winter ist vor dem Sport: Um den inneren Schweinehund zu besiegen und die Motivation aufrecht zu erhalten, darf man sich am Anfang nicht zu hohe Ziele stecken, rät Sportwissenschaftlerin Alexandra Oedl.
